為何說牛蒡養生茶是0負擔的健康飲品呢 
！？
這黑皮牛蒡茶，
不僅能「瘦身」兼「護胃」，
還能調節機能，
到底牛蒡有多厲害！，
讓Kay來說說這款牛蒡茶吧！
首先 
！
牛 蒡 的 起 源 是 什 麼 呢？
牛蒡又稱東洋參，
是三年生的大型草本，
分布於歐亞大陸、美洲大陸寒溫帶，
生長於海拔750米至3500米的地區，
一般生於林中、灌木叢中、山坡、河邊潮濕和荒地。
原產於中國，
在公元940年前後傳入日本，
並被日本改良出優良品種，
牛蒡的營養和保健價值，
以及獨特的香氣、口味
不只日本，連韓國、 東南亞，
甚至是連歐美國家都相當風靡盛行，
所以牛蒡才有「東洋參」的美譽 
。
牛 蒡 有 哪 些 營 養 價 值 與 功 效 呢？
牛蒡本身礦物質含量高，
蛋白質、 鈣及膳食纖維也是根菜類中最高，
膳食纖維含量是胡蘿蔔的2.6倍花椰菜的3倍，
能促進腸道蠕動，
使排便順暢，
達到瘦身效果，
也能預防大腸疾病。
擁有多種維生素、礦物質元素、
微量元素及綠原酸、精胺酸、菊糖，
以及17種胺基酸，
這些對於調節生理機能、促進新陳代謝，
都是相當重要的營養價值。
牛蒡皮中還有個特別的成份叫「皂素」，
具有抗氧化作用，
可以抑制油脂分泌，保護皮膚、抗衰老，
改善肌膚粗糙問題，讓皮膚Q彈有致！
也能提升免疫力、滋養健身，
淨化血液、改善手腳冰冷等功效 
！！！
牛 蒡 茶 怎 麼 泡、可 搭 配 什 麼 食 材 呢 ？
黑皮牛蒡茶一天只需一包，
一包可回沖兩次，
一包約沖泡180C.C，
也能拿來當作火鍋湯底或是煮成牛蒡雞湯喔 
！
黑皮牛蒡茶可依以下食材功效自行調配所需食材比例：
黑豆：幫助消化、補肝腎、護髮。
枸杞：滋養肝腎、明目、抗老。
黃耆：保肝、補氣、消水腫。
紅棗：補氣養血、健脾養顏。
什 麼 人 適 合 喝 牛 蒡 茶 呢 ？
(一)經常便秘：
牛蒡含有大量膳食纖維和酵素，
可促進大腸蠕動、
使腸道內有益菌的生長。
(二)高血脂、肥胖：
牛蒡含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，
可增加油脂、膽固醇的排泄，
達到降低血脂和減肥的功效。
(三)高血壓、動脈硬化：
牛蒡能降低人體內鈉含量，
還可以疏通血管，
因此能有效降低我們的血壓。
(四)糖尿病：
牛蒡含有水溶性纖維，
可以抑制身體吸收多餘糖分。
不 適 合 喝 牛 蒡 茶 的 人 有 哪 些 呢 ？
雖然牛蒡是營養價值非常高的食物，
但並不是每個人都適合喝的喔！
(一)感冒或營養狀態不好時：
因牛蒡具豐厚的粗纖維，
在代謝時會帶走一些營養成分。
(二)肝、腎功能病變衰退的病患：
牛蒡中的鉀離子、
磷離子可能會造成肝臟的負擔。
(三)懷孕的女性：
因牛蒡有活血化瘀的作用，
所以不建議孕婦飲用。
(四)經期來時的女性：
因牛蒡性寒，
所以不適合女性經期來食用。
所以看完黑皮牛蒡茶介紹後，
是不是對黑皮牛蒡茶的厲害功效震驚到呢？！
是不是對黑皮牛蒡茶心動到了呢？！
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